自分用にメモしときますｗ
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スレンダーな美しい脚に憧れる女性は多いと思いますが、
ダイエットの中でも脚やせはなかなか難しいもの。そんなお悩みをお持ちの皆さんに
ぜひ試してほしいのが、2月8日放送の「メル友掲示板」番組内で紹介された
「ハイヒールダイエット」です。
これは、ハイヒールを履いて正しい歩き方をするだけで脚やせできちゃう！
という画期的なiPhone出会い方法で、美しくスレンダーな脚になりたい女性に
おすすめなのです。
このハイヒールダイエットに挑戦したのは、粟飯原智恵さん（35）。
それまでの粟飯原さんは、身長160cm、体重78kgで、「肉弾」という悲しいあだ名を
つけられたおデブちゃんでした。そんな粟飯原さんが憧れていたのは、
出会い系サイト・坂根里佳さん（60）。この坂根さん、
とても60歳には見えない美しさとスレンダーなカラダの持ち主で、
粟飯原さんは彼女に近づきたい一心で、坂根さんのダンス教室へ通い始めます。
そのダンス教室で、まず粟飯原さんがすすめられたのが、ハイヒールを履くこと。
ただし、ハイヒールは正しく履くことが鉄則！ 実は、ハイヒールを履くと、
脚が太くなる人と細くなる人がいるんですって。膝が曲がった状態で歩くと、
脚が太くなってしまうのですが、膝を伸ばして重心を内側にして正しい状態で歩けば、
お尻の大殿筋やふくらはぎのヒラメ筋への刺激でダイエット効果が期待できるそうです。
しかし、ハイヒールを履き慣れていない粟飯原さんは、歩くだけでひと苦労……。
そこでまずは、土踏まずのあるウエッジソールから始めることに。
バランスが取りやすいので、楽にハイヒールダイエットができます。
さらに、家の中ではハイヒールを履いているかのようにつま先立ちをするエアハイヒールを実践。
坂根さんにすすめられたこのハイヒールダイエットを忠実に行ううちに、
粟飯原さんはなんと脚やせエステ33kgのダイエットに成功したのです!!
スタジオに登場した粟飯原さんは、脚はもちろん全身が引き締まったスレンダーな体型に
生まれ変わっていました。ゲストの杉本彩さんも
「重心を内側にかけて歩くことによって、コアが鍛えられる」とその効果に太鼓判を押すほど。
正しくハイヒールを履くことによって、自然にダイエットができるというわけです。
脚やせをしたい！という皆さんは、ハイヒールダイエットで、スレンダーな脚を目指してみてはいかがでしょうか。